Ich entspanne mit ASMR

ASMR ist die Abkürzung für „Autonomous Sensory Meridian Response“. Für mich ist es ein angenehm kribbelndes Gefühl auf der Haut, ganz ähnlich wie ein warmer Schauer, wenn man den Rücken gekrault bekommt. Das war am Anfang ganz schön komisch und ich mag auch nicht alle „Trigger“ (= „Auslöser“). Aber zum Glück gibt es da eine richtig große Vielfalt an Videos und unterschiedlichen Geräuschen. Am liebsten mag ich „Tapping“. Das könnt ihr auch in dem Video sehen.
Ich schaue ASMR-Videos am liebsten zum Abschalten nach einem langen und stressigen Tag. Das hat fast schon einen meditativen Effekt auf mich. Vor einer anstehenden Prüfung am Nachmittag, hat mir ASMR schon oft geholfen mich zu entspannend und nicht in Panik zu verfallen.
Kleiner Tipp zum Schluss: Das beste Erlebnis hast du hier übrigens mit Kopfhörern!